Неправильний спосіб життя, такий як надмірне вживання алкоголю, куріння, часте споживання солодощів і виробів з білого борошна, а також нестача вітамінів та недостатня кількість споживаної рідини, можуть мати безпосередній вплив на чоловічу сексуальну функцію.
Навіть якщо ви не зловживаєте зазначеними продуктами та звичками, ваш раціон може бути позбавлений продуктів, що сприяють покращенню еректильної функції.
Наукові дослідження підтверджують, що існують певні продукти, які можуть сприяти покращенню чоловічої потенції. Однак не існує одного конкретного продукту, який би миттєво вирішував проблеми з еректильною функцією. Рекомендується включити в раціон кілька таких продуктів.
Серед продуктів, які позитивно впливають на потенцію, можна виділити:
- Гранатовий сік: відомий своїм високим вмістом поліфенолів, допомагає покращити еректильну функцію.
- Горіхи: містять аргінін, який сприяє підвищенню якості ерекції.
- Часник: покращує кровообіг і знижує рівень холестерину, що може поліпшити потенцію.
- Темний шоколад: флавоноїди в темному шоколаді мають позитивний вплив на еректильну функцію.
- Жирна риба: вміст Омега-3 жирних кислот в риб’ячому жирі сприяє підвищенню потенції і профілактиці простатиту.
Наукові дослідження також вказують на зв’язок між сексуальною активністю і здоров’ям мозку. Згідно з дослідженням, проведеним серед 800 чоловіків середнього віку, виявлено, що низька сексуальна активність негативно впливає на пам’ять, тоді як висока активність має позитивний вплив.