Каву краще вживати через 10-15 хвилин після сніданку.
А от чашка кави на голодний шлунок – однозначно погана ідея. У цьому випадку ви можете отримати подразнення слизової оболонки і підвищення рівня кислотності в шлунку.
Яка реакція організму на каву після пробудження
Незважаючи на те, що напій часто асоціюється з позитивними емоціями та почуттям задоволення, часом замість бадьорості реакція виходить зовсім протилежною. Так, деякі люди, випивши, наприклад, капучино, відчувають сонливість.
Пояснюється такий “парадокс” індивідуальними особливостями організму та його станом.
Здобути емоційну бадьорість і заряд допомагають не тільки тонізуючі інгредієнти з кавових зерен, але й запах напою, його спосіб приготування і навіть емоційна підготовка людини до трудового дня.
Якщо ж людина, що випила каву, напружена, сумує і відчуває важкість, на допомогу напою розраховувати не варто.
Найкращим часом для першої чашки кави є середина дня або пізній ранок. Саме тоді ви відчуватимете спад активності й потребуватиме підбадьорення.
Тоді рівень кортизолу значно нижчий і ви починаєте відчувати спад енергії. Якщо ви прокидаєтеся, наприклад, близько 7 ранку, відкладіть свою першу каву приблизно до 10:0012:00, коли ваше тіло та розум оцінять це найбільше, і ви отримаєте найбільшу користь від кофеїну.