Посттравматичний стресовий розлад: МОЗ назвало чотири симптоми

Посттравматичний стресовий розлад: МОЗ назвало чотири симптоми

Посттравматичний стресовий розлад це порушення психічного стану, що може розвинутися після травматичної події.

Такий розлад може змінити те, як людина думає, почувається і поводиться. Може спричиняти значні негаразди і впливати на здатність до нормального функціонування. Про це повідомило Міністерство охорони здоров’я.

ПТСР не можна отримати через те, що, наприклад, звільнили з роботи. Адже психологічна травма, через яку розвивається ПТСР, завжди пов’язана з надзвичайно загрозливою або катастрофічною ситуацією.

“ПТСР розвивається лише у 20-30% людей, які пережили травматичні події”, повідомляє МОЗ.

Про наявність можуть свідчити симптоми, які можна поділити на чотири категорії.

1. Симптоми повторного переживання:

інтрузії проживання травматичної події знову і знову;

флешбеки повторні спогади з відчуттям перебування всередині події;

нічні жахи.

2. Уникання нагадування, спогадів і думок про травму.

3. Неконструктивні поведінкові рішення, когнітивні/емоційні порушення.

4. Гіперзбудження, підвищена тривожність (посилене відчуття загрози).

Людині, яка пережила травматичні події, дуже легко нашкодити.

Роботу з такими людьми має проводити лише фахівець після відповідного навчання за доказовими методами, що пройшли належну наукову перевірку і були визнані на рівні міжнародних асоціацій.

53% українців не можуть спати вночі. На хронічну втому скаржаться 66%, повідомили соціологи.

Найкориснішою позою для сну вважається положення на спині.

МОЗ дало поради, що робити, якщо ви мало рухаєтеся.