Посттравматичний стресовий розлад це порушення психічного стану, що може розвинутися після травматичної події.
Такий розлад може змінити те, як людина думає, почувається і поводиться. Може спричиняти значні негаразди і впливати на здатність до нормального функціонування. Про це повідомило Міністерство охорони здоров’я.
ПТСР не можна отримати через те, що, наприклад, звільнили з роботи. Адже психологічна травма, через яку розвивається ПТСР, завжди пов’язана з надзвичайно загрозливою або катастрофічною ситуацією.
“ПТСР розвивається лише у 20-30% людей, які пережили травматичні події”, повідомляє МОЗ.
Про наявність можуть свідчити симптоми, які можна поділити на чотири категорії.
1. Симптоми повторного переживання:
інтрузії проживання травматичної події знову і знову;
флешбеки повторні спогади з відчуттям перебування всередині події;
нічні жахи.
2. Уникання нагадування, спогадів і думок про травму.
3. Неконструктивні поведінкові рішення, когнітивні/емоційні порушення.
4. Гіперзбудження, підвищена тривожність (посилене відчуття загрози).
Людині, яка пережила травматичні події, дуже легко нашкодити.
Роботу з такими людьми має проводити лише фахівець після відповідного навчання за доказовими методами, що пройшли належну наукову перевірку і були визнані на рівні міжнародних асоціацій.
53% українців не можуть спати вночі. На хронічну втому скаржаться 66%, повідомили соціологи.
Найкориснішою позою для сну вважається положення на спині.
МОЗ дало поради, що робити, якщо ви мало рухаєтеся.