Швейцарськи вчені дослідили, що початок занять у школі для підлітків варто перенести на більш пізній час. Це позитивно вплине на їхнє здоров’я та самопочуття.

Виявити це вдалося завдяки дистанційному навчанню, яке запровадили для школярів через пандемію COVID-19. Йдеться у тексті , опублікованому у медичному журналі JAMA Network Open.

Швейцарські дослідники виявили, що підлітки, які навчалися онлайн під час закриття шкіл з березня до червня 2020 року під час першої хвилі пандемії, почали спати більше. І завдяки цьому старші школярі почувалися краще, ніж коли їм доводилося рано вставати на офлайн-заняття.

“Учні почали спати приблизно на 75 хвилин більше на день. Водночас якість їхнього життя, пов’язана зі здоров’ям, значно покращилася, а споживання алкоголю та кофеїну знизилося”, – сказав співкерівник дослідження, професор педіатрії розвитку з Цюріхського університету Оскар Дженні.

За його словами, результати дослідження свідчать, що хоча ефект ізоляції від дистанційного навчання мав деякі негативні наслідки для підлітків, додаткова кількість сну, судячи з усього, принесла користь.

“Наші результати ясно вказують на користь початку занять у школі пізніше вранці, щоб діти могли спати більше”, – зазначив Дженні.